مسارات العَدْو

استكشف مدينة شيكاغو مشيًا على الأقدام في إحدى مساراتنا للركض، أو انضم إلى فريقنا في أحد تمارين الجري الصباحية برفقة مدرب.

تمرين جري تجديد الحيوية الصباحي
اتبع نهج تجديد “الحيوية” في زيارتك للمعالم السياحية، حيث يرشدك أحد أفراد فريقنا واسعي الاطلاع خلال تمرين جري أو مشي أو ركض في الصباح. وفي ظل وجود مجموعات مختلفة بناءً على سرعة السير والمسافة، فإن هذا النشاط مثالي لأي مستوى من مستويات اللياقة البدنية. ورغم أن هذا النشاط يُقام عادة أيام الإثنين والأربعاء في تمام الساعة 6:30 ص، إلا أنه يرجى منك سؤال موظف الخدمات الخاصة عن أحدث الأيام والأوقات المحددة لدى الوصول.

خريطة ركض تجديد الحيوية
عرض خريطة الركض (PDF).

استمتع - 2 ميل
مثالي لنزهة في الصباح للاستيقاظ والانتعاش، أو للتمتع بنسمات الهواء العليل بعد الظهر.

تألق - 4 أميال
ارفع معدل ضربات قلبك وعِش إحساسًا رائعًا.